かかと落とし

マスコミでも「かかと落とし」の健康法が紹介されていますが、やり方はとても簡単で、つま先立ちになって、そのまま落とします。

1日30回ほどやると、ゴースト血管が回復するという実験もしていました。

※その先にある糖尿病、高血圧、認知症、骨粗しょう症などにも影響するようです。

 

また私が以前から氣になっていた「かかと落とし」の目的は

こちらです。

※↑は「試し読み」もできます。

 

いくつか本を出版されていて、帯広市の図書館でも借りることができます。

図書館のリンクはこちら

(「らくらく検索」に「つま先立ち」で検索します)

 

やり方は「かかと落とし」とは違って、衝撃を与えることが目的ではないので、ゆっくり下ろします。

合氣道の先生が教えていて、「身体のバランスを整えるため」というのが目的になります。

 

すっと軸が通るような感覚にはなりますが、効果は一時的のように感じるので、氣がついたときに繰り返してあげるといいと思います。