この本はアレクサンダーテクニックがベースになっているものみたいですが、身体の使い方がとても理にかなった内容だったので、お薦めな一冊です。 理想の立ち方はリラックスした状態で、うまく骨に体重を乗せて立つことです。

マスコミでも「かかと落とし」の健康法が紹介されていますが、やり方はとても簡単で、つま先立ちになって、そのまま落とします。