情報断捨離日

私の「情報断捨離」のルールは「情報のインプットをしない」というものです。

これを設定した日は何も情報を見ないように１日を過ごします。
できるときは数日間がお薦めです。

 

仕事の内容にもよりますが、私の場合は世の中の動向を知らなくてもできるものなので、休みの日でなくても可能です。

メールも新情報にあふれているわけではないので、氣にせずにやり取りしています。

「誰とも会わない、連絡を取らない」までの完全シャットアウトにしているわけではないので、多少のゆるさがあるルール設定にしています。

 

ただ不思議なのはいざ「情報断捨離しよう」とすると、氣持ちがすっと楽になる感覚があります。

私はスマホ依存症にはなっていないので、ざわざわしてくる感じはないのですが、本なども読めない状況はかなり暇を持て余しますが、普段できていない片付け、大掃除などをします。

 

いかに普段は知らず知らずに脳に負担をかけていたのかがわかりますので、ぜひ試してみてください。