2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 rehatrain ③身体・運動編 頭寒足熱 健康状態を表すバロメーターにもなるのが、「頭寒足熱」です。 逆に頭がのぼせているような感じで、足が冷たくなっている状態は健康状態が下がっています・・・。 前回お伝えした「冷え取り」で対応するこ […]
2020年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月15日 rehatrain ④衣 冷え取り 様々な病氣や症状の原因には身体の冷えがあります。 （体温が１℃下がると、免疫力が３０％下がるとも言われています）
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2020年11月13日 rehatrain ⑤食 健康的な食事 最近ではテレビ番組やネットなどで、何を食べるといい、何を食べない方がいい、など、いろいろな情報が取り上げられていますが、まず大前提として「食べたいものを食べる」というのが答えだと感じています。
