長生きみそ汁

食事の健康法にはたくさんの本などが出ていますが、私が取り入れているのはこちらです。

詳しくはこちら

(試し読みもあります)

作り方は玉ねぎをすりおろして、↑の材料をまぜるだけです。

できあがったものを10個分の製氷器に入れ、冷凍庫で凍らせます。

とても簡単ですよね。

本には自分の目的に合わせたレシピがたくさん載せてありますので、お薦めな一冊ですね。